Comment puis-je consoler mon bébé?

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Si votre bébé refuse de téter, qu'il a fait un rot, que vous avez changé sa couche et qu'il pleure encore, vous pouvez essayer de le déshabiller de la tête aux pieds pour vérifier si un vêtement l'incommode. Si votre bébé continue à pleurer, vous pouvez vous déshabiller vous aussi et prendre un bain avec lui. L'eau pourrait calmer et relaxer votre bébé ainsi que vous-même. En plaçant une main sous la tête du bébé et l'autre sous ses fesses, balancez-le de l'avant vers l'arrière dans l'eau. Ou, si vous préférez, vous pouvez vous étendre sur le dos dans la baignoire et coucher votre bébé sur votre poitrine pour qu'il puisse entendre les battements de votre coeur. Versez doucement de l'eau sur son corps pour l'aider à relaxer. Bien entendu, vous verrez à ce que sa figure reste hors de l'eau et que la pièce soit suffisamment chaude: vous ne voudriez pas que votre bébé pleure encore plus fort parce qu'il a froid!

Le massage est autre façon de décontracter le bébé. Des études démontrent que les bébés qui sont touchés le plus souvent pleurent moins, prennent plus de poids, ont un meilleur développement moteur et un comportement plus avancé. Entendre la voix d'une personne a aussi un effet relaxant, alors chanter pour votre bébé peut-être une autre façon de l'aider à se calmer. De nombreux bébés peuvent être réconfortés en étant portés dans un porte-bébé souple qui les garde tout contre la poitrine de leur mère ou de leur père.

Parfois, un bébé pleure parce qu'il est surstimulé; si cela semble être le cas du vôtre, vous pouvez peut-être le transporter dans une autre pièce où il y a moins de personne ou dans un endroit plus calme. Si vous pensez qu'il veut simplement être laissé seul, vous pouvez le coucher, mais si les pleurs ne cessent pas en quelques instants, il est préférable de le prendre de nouveau.

Si vous ne trouvez pas de solution et vous vous sentez "à bout de nerfs", n'hésitez pas à demander de l'aide d'un parent, amie ou voisine. Le bébé pourrait être plus nerveux si vous êtes stressé. De nouveaux bras pourront venir à bout de vous calmer tous les deux.

Sophie Lesiège
Directrice Ligue La Leche

Tél. : (514) 990-8917

www.allaitement.ca

Les smoothies sont une façon amusante d'inclure certains aliments dans l'alimentation des enfants... même ceux qu'ils refusent habituellement dans leur assiette!!

Premièrement, il faut une base: Environ 2 tasses de liquide. L'éventail est très large.

Voici quelques exemples:

Du lait (Bien évidemment!)

Des jus (pommes, mélanges de fruits, oranges, carottes, betteraves...un peu salissant... mais bon!)

Des boissons, de riz, de soya, d'amandes (arômatisées ou non)

Du lait de coco léger (J'ai bien mentionné: Léger!)

Des breuvages laitiers riches en probiotiques (ex: Danactive ou autre)

Combinez-les au besoin.

Deuxièmement, il faut environ 1 tasse de fruits ou de légumes (ou les deux!)

Des exemples:

Des purée pour bébés maison ou du commerce (citrouille, courge, bananes, haricots jaunes, poires, maïs...)

Des fruits frais ou congelés

Des "restes" de légumes cuits nature (ex: des carottes, haricots jaunes, patates douces, des pommes de terre, brocoli...)

Des contenants individuels de salade de fruit (Garder le liquide aussi, ça donne du goût!)

Des légumes tendres crus (ex: concombres, courgettes, avocats, poivrons jaunes, oranges ou rouges... mais pas les verts!!!)

Combinez-les au besoin.

Troisièmement, il faut environ 1/2 tasse d'ingrédients riches en protéines

Des exemples:

Du tofu lisse nature ou arômatisé (ex: mangues, noix de coco, amandes, bananes...) *À l'épicerie, il est souvent placé près des trempettes et des mini-carottes dans les départements de fruits et légumes.

Du yogourt nature ou arômatisé (ex: vanille, citron, érable, aux fruits)

Des fromages frais (ex: "Petit Danone", "Minigo"... ou autre)

Combinez-les au besoin.

Et finalement, (si votre mélangeur peut le supporter), vous pouvez y ajouter des cubes de glace. C,est selon vos gouts.

Vous avez constaté que les quantités sont toutes précédées de "environ". C'est parce que les aliments ne contiennent pas tous les mêmes pourcentages d'eau. Dépendamment des combinaisons que vous ferez et de vos préférences, il se peut que vous deviez "jouer" avec les proportions pour ajuster la texture du smoothie.

Voilà! Maintenant que vous connaissez la base, faites des combinaisons selons vos goûts et passez le tout au mélangeur. La seule limite, c'est votre imagination.

Impliquez les enfants dans le choix des ingrédients peut aussi vous faire sortir de votre zone de confort mais vous faire faire de belles découvertes.

Essayez-en, encore et encore, vos petits vont en redemander, c'est promis!... Surtout si vous leur servez avec une paille ;-)

Julie Breton, Technicienne en diététique

Les Solutions Bia www.solutionsbia.com

**Ma combinaison préférée:

Jus oranges et mangues, purée de bananes du commerce, purée de carottes maison et yogourt aux pêches.**