C’est le premier été de bébé ? Et vous? La dernière fois que vous avez profité d’un été de congé date-t-il du début de votre adolescence? C’est peut-être aussi le petit dernier de la famille et vous désirez en profiter pleinement.

Voici quelques recommandations, non pas de coach, mais de maman prévoyante !

1- Les vêtements :

• Des vêtements légers (ranger les pyjamas à pattes !) ;
• Des couleurs claires, elles captent moins la chaleur ;
• Du coton ou autres tissus absorbant la transpiration ;
• Des tee-shirts (préférables aux vêtements serrés) ;
• Des gilets longs en cas de rafraîchissement pour les sorties ;
• Des chapeaux à grands rebords protégeant du soleil.

2- La voiture :

• Des pare-soleils si les fenêtres arrières ne sont pas teintées ;
• Une housse en coton éponge sur le siège auto pour absorber la transpiration ;
• Attention! Les boucles de ceinture peuvent devenir très chaudes ;
• Pour éviter d’entrer dans un four : prévoir d’aérer et ventiler la voiture.

3- La poussette :

• Un drap pâle placé sur le dôme des poussettes foncées attire moins la chaleur ;
• Bien ventiler malgré les couvertures qui protègent du soleil ;
• Les recouvres matelas en plastique font beaucoup transpirer. Ajouter une serviette. (pour les couchettes)

4- Les sorties :

• Gare à l’air climatisé et aux ventilateurs ;
• Ajouter une petite couverture avant d’entrer dans un centre commercial ;
• Boire! Toutes les 30 minutes, et même aux 15 minutes durant les canicules ;
• Moins sortir pendant les heures les plus chaudes, surtout en plein soleil.

5-La baignade :

• Vers 4 ou 5 heures de l'après midi, car le soleil y plombe moins fort. Éviter vers les 12h ;
• Le bain ne doit pas être à moins de 2° C de la température cutanée ;
• La peau d’un bébé est très fragile, ne pas l’exposer pas au soleil ;
• L’eau des petites pataugeoires est plus chaude en fin de journée ;
• Les rayons solaires réussissent à percer les couches nuageuses, alors la protection solaire est de mise (la crème ou les vêtements!).

Mon côté coach ne peut s’empêcher de refaire surface… Voici quelques questions qui vous permettront d’établir quel est votre désir pour cet été afin d’en savourer chaque minute dès maintenant !

Qui n’a pas de destination, ne sait pas où aller ni par où commencer. Donnez-vous donc une destination ! C’est un garantie de plus pour un été réussit !

Ce peut être un objectif bien précis : Avoir visiter x parcs dans l’été avec x amies. Ce peut aussi être une intention plus générale : "Je désire m’amuser tout l’été"!

Voici quelques questions de coach pour définir le tout :

1. Imaginez votre été idéal, quelles activités vous sont agréables? 
2. Qu’allez-vous entreprendre pour y parvenir? 
3. Quel sens aimeriez-vous donner à votre été?

Et maintenant, transportez-vous au plein cœur de cet été merveilleux et ressentez la sensation vibrante que vous procure l’idée de ce super été. Profitez dès maintenant de chaque instant car… devinez quoi, l’été est arrivé! Vive la force d’attraction, vivez chaque moment pleinement, imaginez-les, ressentez-les et ils viendront cogner à votre porte. Soyez positives, même lorsqu’il pleut pendant vos vacances, les fleurs seront plus belles à regarder le lendemain sous le soleil!

Je vous souhaite à toutes de passer un été à la hauteur de ce que vous désirez le plus !

Merci à mon amie Julie pour ses judicieuses recommandations de maman à la maison ainsi qu’à ma télé-formatrice de coaching Michèle Cyr pour la sortie de son merveilleux livre sur la force d’attraction que je recommande à toutes!

Cet article a été préalablement écrit pour maman pour la vie vous le trouverez également sur leur site.

Claudie Arsenault
Coach professionnel
ÉquiLibre travail-famille-loisirs
www.travail-famille-loisirs.com