Afin de vous aider à ce que les intentions que vous avez formulées pour 2012 deviennent réalité, que pensez-vous d’élaborer un plan d’action? Pour ce faire, je vous propose de suivre les différentes étapes suivantes.

Étape no 1 : Les intentions

En formulant vos intentions, c’est un peu comme si vous veniez de placer votre commande correspondant à l’idéal que vous voulez vivre, être ou avoir, en lien avec vos projets de vie.  Vous pouvez rester là à attendre, ou à espérer, qu’elle soit livrée. Mieux, vous pouvez  tout mettre en place pour accueillir chaleureusement votre commande avec la certitude que celle-ci arrivera au meilleur moment pour vous et avec la gratitude que vous l’avez déjà reçu.

Étape no 2 : Les objectifs

À partir de vos intentions, la première chose à faire est de fixer les objectifs. Ainsi, vous saurez  précisément la destination où vous voulez aller. Pour avoir un objectif efficace, il suffit de le formuler selon les critères RAMPS : Réaliste, A terme, Mesurable, Pertinent et Spécifique. Par exemple, depuis que j’ai des enfants, il y a 5 ans maintenant, mon intention est de tout mettre en œuvre pour concilier avec facilité maternité-maladie-handicap-travail-famille et être une maman épanouie. J’avais donc une  cuisine non fonctionnelle et non adaptée à mes limitations physiques et  il devenait pour moi de plus en plus difficile de cuisiner pour toute la famille. Un de mes objectifs a donc été d’avoir une cuisine adaptée à mes limitations physiques en ayant accès facilement et rapidement à tout ce dont j’ai besoin pour cuisiner. Cela me permet de préserver mes énergies, limiter mes déplacements debout, avoir moins de douleurs, prendre soin plus facilement des enfants et avoir du temps de meilleure qualité avec eux.

Étape no 3 : Le  plan d’action

Votre plan d’action vous servira de guide. Vous y noterez vos intentions pour 2012, les objectifs à atteindre ainsi que toutes les actions à faire. Ces dernières représentent la liste des activités,  stratégies et moyens que vous allez mettre en place pour atteindre vos objectifs. Ce plan est donc comme une carte géographique qui vous aide à voir comment arriver à destination. Je poursuis mon exemple de ma cuisine. Alors, pour être prête à recevoir les nouvelles armoires, plusieurs actions sont nécessaires, voir essentielles : la plomberie, l’électricité, la peinture sur les murs, la pose du nouveau plancher… Chaque action doit non seulement être planifiée mais aussi effectuée dans un ordre bien établi, avec une échéance très précise.

Étape 4 : Passer à l’action

Maintenant que tout est prêt sur papier, il ne vous reste qu’à passer à l’action en réalisant chacune des actions de votre plan, et ainsi, vous atteindrez plus rapidement et plus efficacement tous vos objectifs! Vos intentions deviendront donc réalité! De mon côté, après donc, beaucoup d’heures passées à la conception, la planification et l’organisation de ma cuisine, celle-ci est enfin en rénovation! Et chacune des actions est entrain de se réaliser! Wow!

Les questions-clés pour y arriver

En résumé, voici donc les questions que vous devez vous poser :

1-    Quelles sont mes intentions pour 2012?

2-    Quels sont les objectifs à atteindre pour que mon intention se matérialise?

3-    Quelles sont mes actions à faire pour atteindre mon objectif?

Sur ce, je vous souhaite que chacune de vos intentions deviennent réalité,

Isabelle Lefebvre coach et consultante en santé et mieux-être